夕食〜一応ダイエット中

夫が釣りにいってきたので鯵の刺身。ネギと生姜と大葉で。

イサキの刺身、ラデッシュを添えて

スパムでジャーマンポテト風に

つみれ汁。鯵とイサキの刺身を取った後の残った身をこそげたりして無駄なく調理。小ネギとラディッシュの葉を散らして。

あと副菜が小松菜のからし和え、刺身こんにゃくのからし酢味噌、トマトとキュウリとオニオンのスライスの甘酢和えが今夜の献立でした。夫とアタシは一月ほど夕食のお米を止めてるんでその分おかずの品数を増やしてるのです。夫は朝と昼も炭水化物を半分にしてジュースとおやつやめたら一月で三キロ痩せたって。アタシはちょこちょこアイスとか食べてるんでダメだけど。